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``Tiempo justo, Máximo rendimiento``

Nuestro lema

Rompemos el mito de «para mejorar hay que hacer muchas horas».
Con Bike&Run emplearás el tiempo justo para conseguir el máximo rendimiento.

Entrenamientos de resistencia

Trabajamos de manera muy cercana, humilde y vanguardista, siempre en continua formación y evolución profesional, ofreciendo un servicio muy eficaz.

Utilizamos los softwares más vanguardistas del momento, con WKO4 y TRAINING PEAKS podemos analizar absolutamente todos los datos de tus entrenamientos, consiguiendo así la mayor mejora en tu rendimiento.

Desde el inicio programamos tu temporada para conseguir los objetivos, semana tras semana evaluamos tu rendimiento y adaptamos los entrenamientos a tus posibilidades y necesidades.

Controlamos tu nutrición diaria para que rindas al máximo, de nada sirve entrenar si no llevas una correcta nutrición, es un 80% nutrición y 20% entrenamiento.

Te ayudamos con la preparación y desarrollo de tus eventos y competiciones, tanto en el desarrollo de la prueba como en la nutrición deportiva.

  • Tarifa ESENCIAL
  • (*) 35€
    Permanencia mínima 6 meses
  • (*) Descuento de 5% en pago semestral.
  • Tarifa ADVANCE
  • (**) 70€
    Permanencia mínima 6 meses
  • (**) Descuento de 5% en pago semestral y del 15% en pago anual.
  • Tarifa ADVANCE PLUS
  • (***) 90€
    Permanencia mínima 1 Año
  • (***) Descuento 10% en pago anual.
  • Tarifa TRIATHLON
  • $ 100
    Consultar opciones

Qué incluyen las tarifas

 

Tarifa ESENCIAL Tarifa ADVANCE Tarifa ADVANCE PLUS
€ Precio 35€ 70€ 90€
* Entrevista con el deportista
* Alta en Training peaks Basic
* Control de peso y nutrición presencial
(Presencial)
* Valoración musculo/articular del deportista para determinar sus capacidades
* Determinación de zonas de entrenamiento
* Planificación anual según calendario deportivo (eventos, competiciones…. etc.)
* Planificación/revisión de la programación del entrenamiento mediante plataforma Training Peaks Mensual Semanal Semanal
* Revisión de sesión de entrenamiento Mensual Semanal Diaria
* Planificación con plataforma WKO4, máxima precisión en la revisión y planificación del entrenamiento. Mensual Semanal Diaria
* Programación de entrenamiento de fuerza y compensatorio
* Planificación de nutrición deportiva
* Conexión telefónica/email Mensual y 1 mail a la semana Semanal Posibilidad diaria
* Conferencia via Skype o Zoom 1 vez a la semana 1 vez a la semana
* Cliente vip 10% descuento en nutrición
* Descuentos 10% en resto de servicios y productos. (Biomecánica, cuadros, potenciómetros, zapatillas a medida..etc.). 20% en resto de servicios y productos. (Biomecánica, cuadros, potenciómetros, zapatillas a medida..etc.).
* Biomecánica de 1 bicicleta

Entrenamientos con el software más novedoso

Para obtener los mejores resultados, ponte en manos de profesionales.